Анастасия Жавнерко

  • Клинический психолог, в направлениях когнитивно-поведенческой психотерапии и схематерапии
  • Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Ведущая лекций и практик по психологии
  • Ментор и модератор курсов проекта «PSYvIT»

Подробнее о докладе

Доклад: «Как снизить стресс и негативные эмоции через работу с когнитивными искажениями»
Ряд когнитивных искажений приводят к тому, что человек чаще испытывает негативные эмоции, сильнее ощущает стресс и чувствует себя беспомощным. Расскажу:
- Какие когнитивные искажения усиливают стресс и как определить, есть ли они у вас.
- Что делать, если есть. Приемы оспаривания.
- Разберем пример работы с когнитивным искажением.