Знакомься, это ты
онлайн по субботам
в 11:00
в 11:00
6 месяцев изучения себя
от 1500 р.
Стань участником группы: познакомься со своей тревогой, сексуальностью, страхами и внутренней силой.
И начни жить СВОЮ жизнь.
И начни жить СВОЮ жизнь.
Напиши мне в телеграмм, чтобы зарегистрироваться.
«Я НЕ хочу:
«Я ВЕРЮ в себя. И, наконец, понимаю, принимаю и разрешаю себе жить свою (ни на чью не похожую) жизнь», – предвкушаю услышать эти фразы от каждого участника группы.
- постоянно переживать, что обо мне подумают;
- слушать внутреннего самозванца и много критиковать себя;
- жить с убеждением, что меня недостаточно, что я мало умею, знаю, создаю и мало на что гожусь;
- мешать себе достигать целей, не пускать развиваться и идти к мечтам;
- ругать свои мысли, идеи и желания».
«Я ВЕРЮ в себя. И, наконец, понимаю, принимаю и разрешаю себе жить свою (ни на чью не похожую) жизнь», – предвкушаю услышать эти фразы от каждого участника группы.
Мы разберем
1. Кто ты сейчас
Мы познакомимся, расскажем о своих ожиданиях от группы. Обсудим отношение к себе, поработаем со своим образом.
2. Что тебя тревожит
Мы разберём, почему возникает тревога, какая она и о чём. Что ей можно противопоставить и как себе помочь.
3. Что мешает тебе жить
Мы обсудим, какие тревожные идеи мешают тебе раскрываться в жизни – так, как ты этого хочешь. Какие идеи твои, а какие – чьи-то ещё.
4. Что говорит твой самозванец
Поговорим о синдроме самозванца. В чём ты не чувствуешь себя на своём месте – в профессии и в жизни. Какой твой самозванец, и что он значит.
5. Что у тебя с отношениями
Мы будем учиться строить качественные отношения с собой и с другими людьми.
6. Зачем тебе зависть, осуждение, стыд
Разберём, что ты чувствуешь и как тебе могут быть полезны сложные чувства.
7. Принимаешь ли ты себя
Мы заключим с собой соглашение о доброте и принятии (будем работать по книге «Вся правда обо мне» Эмбер Рей).
8. На месте ли твой внутренний ребенок
Разберёмся, чего тебе хочется, как часто ты (не) делаешь то самое. Как услышать свои «хочу», и почему это очень-очень важно.
9. Что с твоим телом
Продолжим исследовать себя через тело и наше отношение к нему и с ним. Что говорят о тебе твои зажимы, блоки, боли.
10. Что для тебя сексуальность
Исследуем тему, табуированную для многих, но очень важную для познания себя и создания своей жизни. Поговорим мягко и в безопасной обстановке. Поработаем с метафорами.
11. Какие у тебя денежные блоки
Разберём, что ты чувствуешь, думая про деньги. Какие денежные блоки всегда с тобой. Попробуем их снять и дать себе право хотеть зарабатывать – без стыда.
12. На что опираться
Разберём, что помогает тебе устоять, когда ты сталкиваешься с бедами, встречаешься с токсичной средой, если рядом (или на тебя) кто-то кричит.
13. Как себя защитить
Мы будем учиться защищать себя и разберёмся с тем, на что у нас безоговорочно есть право.
14. Как признаться себе в любви
Мы напишем себе письмо с признанием в любви. Побудем в этом вместе. Посмотрим, как выглядит рисунок себя после 6 месяцев работы.
15. Как тебе жить дальше
Мы встретимся, чтобы попрощаться и подвести итоги. Вспомним свои опоры и новые ритуалы, чтобы идти дальше и не бояться жить СВОЮ жизнь без поддержки группы.
Мы познакомимся, расскажем о своих ожиданиях от группы. Обсудим отношение к себе, поработаем со своим образом.
2. Что тебя тревожит
Мы разберём, почему возникает тревога, какая она и о чём. Что ей можно противопоставить и как себе помочь.
3. Что мешает тебе жить
Мы обсудим, какие тревожные идеи мешают тебе раскрываться в жизни – так, как ты этого хочешь. Какие идеи твои, а какие – чьи-то ещё.
4. Что говорит твой самозванец
Поговорим о синдроме самозванца. В чём ты не чувствуешь себя на своём месте – в профессии и в жизни. Какой твой самозванец, и что он значит.
5. Что у тебя с отношениями
Мы будем учиться строить качественные отношения с собой и с другими людьми.
6. Зачем тебе зависть, осуждение, стыд
Разберём, что ты чувствуешь и как тебе могут быть полезны сложные чувства.
7. Принимаешь ли ты себя
Мы заключим с собой соглашение о доброте и принятии (будем работать по книге «Вся правда обо мне» Эмбер Рей).
8. На месте ли твой внутренний ребенок
Разберёмся, чего тебе хочется, как часто ты (не) делаешь то самое. Как услышать свои «хочу», и почему это очень-очень важно.
9. Что с твоим телом
Продолжим исследовать себя через тело и наше отношение к нему и с ним. Что говорят о тебе твои зажимы, блоки, боли.
10. Что для тебя сексуальность
Исследуем тему, табуированную для многих, но очень важную для познания себя и создания своей жизни. Поговорим мягко и в безопасной обстановке. Поработаем с метафорами.
11. Какие у тебя денежные блоки
Разберём, что ты чувствуешь, думая про деньги. Какие денежные блоки всегда с тобой. Попробуем их снять и дать себе право хотеть зарабатывать – без стыда.
12. На что опираться
Разберём, что помогает тебе устоять, когда ты сталкиваешься с бедами, встречаешься с токсичной средой, если рядом (или на тебя) кто-то кричит.
13. Как себя защитить
Мы будем учиться защищать себя и разберёмся с тем, на что у нас безоговорочно есть право.
14. Как признаться себе в любви
Мы напишем себе письмо с признанием в любви. Побудем в этом вместе. Посмотрим, как выглядит рисунок себя после 6 месяцев работы.
15. Как тебе жить дальше
Мы встретимся, чтобы попрощаться и подвести итоги. Вспомним свои опоры и новые ритуалы, чтобы идти дальше и не бояться жить СВОЮ жизнь без поддержки группы.
С тобой всё нормально.
Но какой может быть твоя жизнь, если ты на все 100% поверишь в себя?
Но какой может быть твоя жизнь, если ты на все 100% поверишь в себя?
«Токсичная тревога <...>. Из-за неё писатели не творят, дизайнеры не оформляют, изобретатели не придумывают, а начальники не руководят.
Из-за неё вещи, которых мы жаждем больше всего — идеи, о которых не можем забыть, ритуалы, которые хотели бы культивировать, реальности, которые хотели бы создавать, — остаются в наших сердцах неосуществлёнными, сокрытыми за страхом и нерешительностью».
Эмбер Рэй, «Вся правда обо мне»
Из-за неё вещи, которых мы жаждем больше всего — идеи, о которых не можем забыть, ритуалы, которые хотели бы культивировать, реальности, которые хотели бы создавать, — остаются в наших сердцах неосуществлёнными, сокрытыми за страхом и нерешительностью».
Эмбер Рэй, «Вся правда обо мне»
Вместе с группой ты сможешь
- Научишься отлавливать токсичные парализующие мысли.
- Узнаешь, как использовать любопытство как ресурс.
- Изучишь свои убеждения и страхи – все те, что мешают свободно самовыражаться и двигаться к целям.
- Потренируешься в самоподдержке, чтобы легче справляться со страхом отвержения и поражения.
- Будешь учиться расставлять приоритеты в жизни – с учётом того, что хочешь, но всё время откладываешь.
Мы пройдём этот путь вместе. Слушая и поддерживая друг друга, сделаем первые – самые сложные – шаги
«Тревога и Любопытство всегда рядом. Первая уводит в сторону, а второе приближает к тому, кто мы на самом деле и ради чего пришли сюда. Каждый день и каждую минуту приходится решать, кого слушать — Тревогу или Любопытство».
АВТОР И ВЕДУЩАЯ
Анастасия Калашникова
Анастасия Калашникова
Практикующий психолог
- Практикующий психолог с 2010 года. Основные направления работы – кризисы, утраты, переживания, экзистенциальный поиск.
- Ведущая тренингов и семинаров по софт-направлениям и в психологии. Автор телеграм-канала @psyvit.
- Лектор в компаниях по темам: выгорание, работа в команде, развитие тимлида, осознанность, психологическое здоровье, эмоциональный интеллект и др.
- В 2015 году входила в топ-100 психологов России по версии сайта b17.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ
Анастасия Калашникова
Анастасия Калашникова
Практикующий психолог
- Практикующий психолог с 2010 года. Основные направления работы – кризисы, утраты, переживания, экзистенциальный поиск.
- Ведущая тренингов и семинаров по софт-направлениям и в психологии. Автор телеграм-канала @psyvit.
- Лектор в компаниях по темам: выгорание, работа в команде, развитие тимлида, осознанность, психологическое здоровье, эмоциональный интеллект и др.
- В 2015 году входила в топ-100 психологов России по версии сайта b17.
Со-ведущая
Ольга Залевская
Ольга Залевская
Обучающийся психолог
- Обучающийся психолог в экзистенционально-аналитическом подходе
- Со-ведущая, консультант и модератор практик проекта "PSYvIT" (психология для управленцев в IT
Со-ведущая
Ольга Залевская
Ольга Залевская
Обучающийся психолог
- Обучающийся психолог в экзистенционально-аналитическом подходе
- Со-ведущая, консультант и модератор практик проекта "PSYvIT" (психология для управленцев в IT
13 лет
опыт психологического консультирования
200+
клиентов прошли у меня консультации и тренинги
30+
групп личностного и профессионального роста проведено
25
выступлений с докладами на it-конференциях в 7 городах России и в Армении
ЧТО ЖДЁТ НА ПРОТЯЖЕНИИ 6 МЕСЯЦЕВ
Регулярные задания.
Каждые две недели – новый блок с вопросами для рефлексии.
Каждые две недели – новый блок с вопросами для рефлексии.
15 встреч с группой и ведущей.
Мы обсудим всё, что открылось в ходе выполнения заданий. Будем работать вместе, чтобы узнавать себя и показывать себя другим.
Мы обсудим всё, что открылось в ходе выполнения заданий. Будем работать вместе, чтобы узнавать себя и показывать себя другим.
Опыт построения отношений – постоянно.
Ты приобретёшь богатый опыт построения здоровых отношений – с участниками группы, а не с одним терапевтом.
Ты приобретёшь богатый опыт построения здоровых отношений – с участниками группы, а не с одним терапевтом.
Поддержка - весь период нашей работы.
Мы будем общаться на встречах и в чате. Поддерживать друг друга, задавать вопросы. Организаторы проследят за атмосферой, чтобы тебе было легко и спокойно в группе.
Мы будем общаться на встречах и в чате. Поддерживать друг друга, задавать вопросы. Организаторы проследят за атмосферой, чтобы тебе было легко и спокойно в группе.
Книги, которые будут полезны
Ты получишь список книг по темам, которые можно будет читать на группе и вне ее.
Каким будет результат
Ты найдёшь контакт с собой, научишься отслеживать и анализировать своё состояние, мысли и чувства. Поймёшь свою ценность и силу. Наперекор обстоятельствам, ты начнёшь управлять своей жизнью. ЖИТЬ её так, КАК ХОЧЕШЬ по-настоящему.
ОТЗЫВЫ С ПРОШЛЫХ ПРОЕКТОВ
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Отдельно каждая встреча
1500 р.
Ты можешь оплачивать каждую встречу отдельно или просто попробовать.
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ Сразу за все
22500 р.
- Ты можешь сразу оплатить 15 встреч, чтобы точно получить устойчивый результат.
КОНТАКТЫ
8 (903) 524 45 19
info@psyvit-study.ru
8 (903) 524 45 19
info@psyvit-study.ru
Сайт использует cookies для улучшения работы и вашего удобства.
OK
Сайт использует cookies для улучшения работы сайта
OK
КОНТАКТЫ