Знакомься, это ты
онлайн
по вторникам
с 10 до 12
по вторникам
с 10 до 12
от 3000 р.
Стань участником группы самопознания: мы продолжаем знакомиться с собой, своими чувствами и страхами.
5 месяцев
изучения себя
изучения себя
Мы разберем:
1. Как я могу любить себя?
Поговорим о том, что такое любовь к себе, и как она может проявляться.
2. Что меня тревожит?
Мы разберём, почему возникает тревога, какая она и о чём. Что ей можно противопоставить и как себе помочь.
3. Мои ресурсы и усталость
Мы поговорим о том, чем наполняется жизнь в моменты усталости.
На что важно обратить внимание и где найти ресурсы.
4. Доверие
Бережно окунемся в диалог об одной из самых хрупких и звенящих тем - теме доверия.
5. Личные границы
Обсудим то, как понять, что границы нарушены. Поговорим о том, как с нами можно, а как нельзя? Проясним откуда у нас это знание себя.
6. Агрессия, злость, ненависть
Наши "темные" чувства действительно ли такие темные? Как можно быть бережным к себе и к другому, но давать своим чувствам быть?
7. Зачем мне стыд, зависть, осуждение?
Разберём, что ты чувствуешь и как тебе могут быть полезны сложные чувства
8. Моя сексуальность
Исследуем тему, табуированную для многих, но очень важную для познания себя и создания своей жизни. Поговорим мягко и в безопасной обстановке. Поработаем с метафорами.
9. А что если меня любят?
Затронем тему того, как нам быть, когда нас любят. Нам рады. Нам говорят об этом. Хвалят. Что с нами происходит - почему это бывает трудно?
10. Самопринятие
Мы заключим с собой соглашение о доброте и принятии (будем работать по книге «Вся правда обо мне» Эмбер Рей).
Поговорим о том, что такое любовь к себе, и как она может проявляться.
2. Что меня тревожит?
Мы разберём, почему возникает тревога, какая она и о чём. Что ей можно противопоставить и как себе помочь.
3. Мои ресурсы и усталость
Мы поговорим о том, чем наполняется жизнь в моменты усталости.
На что важно обратить внимание и где найти ресурсы.
4. Доверие
Бережно окунемся в диалог об одной из самых хрупких и звенящих тем - теме доверия.
5. Личные границы
Обсудим то, как понять, что границы нарушены. Поговорим о том, как с нами можно, а как нельзя? Проясним откуда у нас это знание себя.
6. Агрессия, злость, ненависть
Наши "темные" чувства действительно ли такие темные? Как можно быть бережным к себе и к другому, но давать своим чувствам быть?
7. Зачем мне стыд, зависть, осуждение?
Разберём, что ты чувствуешь и как тебе могут быть полезны сложные чувства
8. Моя сексуальность
Исследуем тему, табуированную для многих, но очень важную для познания себя и создания своей жизни. Поговорим мягко и в безопасной обстановке. Поработаем с метафорами.
9. А что если меня любят?
Затронем тему того, как нам быть, когда нас любят. Нам рады. Нам говорят об этом. Хвалят. Что с нами происходит - почему это бывает трудно?
10. Самопринятие
Мы заключим с собой соглашение о доброте и принятии (будем работать по книге «Вся правда обо мне» Эмбер Рей).
Какая она - ТВОЯ жизнь?
«У каждого есть своё особое призвание. Каждый человек незаменим, а жизнь его неповторима. И поэтому задача каждого человека настолько же уникальна, насколько уникальна и его возможность выполнить эту задачу».
Виктор Франкл
Виктор Франкл
Вместе с группой ты продолжишь:
- Изучать себя и наполнять.
- Узнавать свои разные стороны - какими они могут быть и для чего нужны тебе.
- Изучать свои убеждения и страхи – все те, что мешают свободно самовыражаться и двигаться к целям.
- Выражать поддержку, говорить о себе.
- Быть в контакте с другими.
Мы пройдём этот путь вместе. Слушая и поддерживая друг друга, сделаем первые – самые сложные – шаги.
«Что вы сейчас можете изменить в своей жизни, чтобы, оглянувшись назад через год или через пять лет, не испытать подобной муки от новых сожалений?». Иными словами, можете ли вы начать жить, не накапливая поводов для сожаления?
АВТОР И ВЕДУЩАЯ
Анастасия Калашникова
Анастасия Калашникова
Практикующий психолог
- Практикующий психолог с 2010 года. Основные направления работы – кризисы, утраты, переживания, экзистенциальный поиск.
- Ведущая тренингов и семинаров по софт-направлениям и в психологии. Автор телеграм-канала @psyvit.
- Лектор в компаниях по темам: выгорание, работа в команде, развитие тимлида, осознанность, психологическое здоровье, эмоциональный интеллект и др.
- В 2015 году входила в топ-100 психологов России по версии сайта b17.
АВТОР И ВЕДУЩАЯ
Анастасия Калашникова
Анастасия Калашникова
Практикующий психолог
- Практикующий психолог с 2010 года. Основные направления работы – кризисы, утраты, переживания, экзистенциальный поиск.
- Ведущая тренингов и семинаров по софт-направлениям и в психологии. Автор телеграм-канала @psyvit.
- Лектор в компаниях по темам: выгорание, работа в команде, развитие тимлида, осознанность, психологическое здоровье, эмоциональный интеллект и др.
- В 2015 году входила в топ-100 психологов России по версии сайта b17.
13 лет
опыт психологического консультирования
200+
клиентов прошли у меня консультации и тренинги
30+
групп личностного и профессионального роста проведено
25
выступлений с докладами на it-конференциях в 7 городах России и в Армении
ЧТО ЖДЁТ НА ПРОТЯЖЕНИИ 5 МЕСЯЦЕВ
Регулярные задания.
Каждые две недели:
новый блок с вопросами
для рефлексии.
Каждые две недели:
новый блок с вопросами
для рефлексии.
20 встреч с группой и ведущей.
Мы обсудим всё, что открылось в ходе выполнения заданий. Будем работать вместе, чтобы узнавать себя и показывать себя другим.
По каждой теме мы встречаемся два раза.
Мы обсудим всё, что открылось в ходе выполнения заданий. Будем работать вместе, чтобы узнавать себя и показывать себя другим.
По каждой теме мы встречаемся два раза.
Опыт построения отношений – постоянно.
Ты приобретёшь богатый опыт построения здоровых отношений – с участниками группы, а не с одним терапевтом.
Ты приобретёшь богатый опыт построения здоровых отношений – с участниками группы, а не с одним терапевтом.
Поддержка - весь период нашей работы.
Мы будем общаться на встречах и в чате. Поддерживать друг друга, задавать вопросы. Организаторы проследят за атмосферой, чтобы тебе было легко и спокойно в группе.
Мы будем общаться на встречах и в чате. Поддерживать друг друга, задавать вопросы. Организаторы проследят за атмосферой, чтобы тебе было легко и спокойно в группе.
ОТЗЫВЫ С ПРОШЛЫХ ПРОЕКТОВ
КОНТАКТЫ
8 (903) 524 45 19
info@psyvit-study.ru
8 (903) 524 45 19
info@psyvit-study.ru
Сайт использует cookies для улучшения работы и вашего удобства.
OK