Мы наивно думаем, что страх можно игнорировать. Даже когда он сказывается на нашем физическом состоянии — учащенное сердцебиение, выброс адреналина, тошнота и т.д. Но на самом деле страх — это не вопрос нашего выбора.
Именно контакт с своим страхом, его прояснение, может принести результат.
Я совсем не сразу поняла, что не пишу на Хабр потому, что меня пугает именно тот неудачный опыт.
Невозможно избежать негативных мыслей, но можно попробовать оценить конструктивно ту или иную ситуацию.
Для этого попробуйте для себя выписывать фактические аргументы за и против.
Возвращаясь к примеру выше — предположим, что нашему разработчику назначено собеседование, и он испытывает страх, что провалит его. Как выполнить рекомендацию в рамках этой ситуации?
Нужно описать фактические
причины, которые мешают хорошо пройти собеседование:
- у разработчика был негативный опыт;
- он плохо знает материал;
- знаком с тимлидом команды, как с суровым интервьюером;
- алгоритмы — его слабая сторона;
- во время собеседования начинает заикаться и от этого смущается;
- в компании работает бывший/бывшая.
С чем из этих пунктов можно разобраться?
Можно ли изменить тот опыт, который случился? Нет.
Можно ли изменить уровень знаний? Да.
Признайте факт наличия страха. И назовите его. Так, например, «я боюсь, что меня оценят, как слабого специалиста». И тогда вы сможете задавать себе фактические вопросы о том, кто такой сильный специалист, какие метрики есть у этого определения и что вам нужно освоить, чтобы прийти в эту точку