Психология резильентности: какие личностные черты помогут пережить кризис, и как их развить в себе

Резильентность — это не врожденная характеристика, а качества личности, включающие эмоциональную устойчивость, гибкость мышления, оптимизм и способность находить ресурсы в сложных ситуациях (и наверняка что-то еще).

Как их развить, и как вообще найти в себе силы работать над собой в кризис? Советы от психолога.

Короткий инструмент на 15 минут, чтобы построить себе план развития резильентности как конструктор.