Обучение и услуги
для IT-компаний

Поговорим о том, как помогать себе, поддерживать и возвращать к работе команду и оставаться эффективным для бизнеса.

Вы узнаете:
1. Границы ответственности руководителя.
За что вы (не)отвечаете в трудные времена.

2. Как разгрузить голову и разобраться со своими переживаниями. Приемы самопомощи для тимлида.

3. Как работает психика в ситуациях длительного стресса.

4. Какие переживания могут возникать у сотрудников и как на них реагировать руководителю. Как поддерживать сотрудников и продолжать давать объективную обратную связь о качестве работы.

5. Управление в условиях неопределенности.
Как вовлекать и мотивировать сотрудников.
+ Ответы на вопросы участников лекции.

Вы узнаете:
1. Что такое тревога. Как она может проявляться. Факторы, которые запускают тревогу.

2. Когда тревога - это нормально. Функции тревоги, ценность тревоги.

3. Как обходиться с тревогой. Приемы эмоциональной саморегуляции: регулярные практики и техники быстро остановить панику. Где искать определенность и безопасность в нестабильные времена.

4.Страх ожидания тревоги. Как быть, если кажется, что вы не сможете выдержать тревогу.

5. Когда стоит обратиться к специалисту.

+ Ответы на вопросы участников лекции.

Лекция включающая три самых востребованных темы в среде разработчиков на современном рынке.

Вы узнаете:

1. Как синдром самозванца блокирует профессиональное развитие.
2. Как перестать быть самозванцем и почувствовать себя уверенным профессионалом.
3. Выгорание как последствие синдрома самозванца.
4. Как распознать выгорание. Чем оно опасно для компании, команды и специалиста.
5. Инструменты профилактики выгорания и выхода из выгорания, если оно уже случилось.

Опровергнем миф, что синдром самозванца стимулирует развиваться и причем здесь кривая мотивация.

Вы узнаете:

1. Как синдром самозванца связан с темой личных границ?
   - решаем за работодателя, что недостойны своей позиции
   - обесцениваем свою работу быстрее, чем это сделают другие
   - избегаем конкуренции
2. Самооценка человека с синдромом самозванца.
3. Перфекционизм и когнитивные искажения.
4. Что вместо перфекционизма? Приемы помощи для самозванцев или как сформировать адаптивную модель мышления.

Многие проблемы в отношениях и на работе связаны с незнанием личных границ и неумением их отстаивать.

Вы узнаете:

1. Что такое границы.
2. Как понять, где проходят мои личные границы.
3. Как их устанавливать и удерживать.
4. Маркеры нарушения границ.
5. Как отвечать на агрессию и манипуляцию.
6. Как быть в ситуациях, когда границы удержать «невозможно»

Ответим на вопрос:
Верно ли утверждение «хочешь защищать свои границы- будь готов к конфликту?»

Большинство it-компаний постоянно в поиске ценных кадров. Многие разработчики знают, как оценить hard skills кандидата. С оценкой soft skills всё сложнее.

Вы получите практические рекомендации:

1. Как определить, что спрашивать, а что оставить при себе.
2. Доверять ли интуиции при подборе кадров.
3. Как спрогнозировать, впишется ли человек в команду.
4. Как оценить, сможет ли кандидат работать и развиваться самостоятельно.
5. Стоит ли собирать референс на кандидата.
6. Почему нужно помнить про этику, HR и тех.бренд.
7. Как все поломать некомпетентными вопросами.

Сейчас об этом много пишут и говорят. Когда поднимается эта тема, может показаться, что она нас не касается. "Я не токсичный, а вон тот, другой, он - да…" Так ли это?

Вы узнаете:

1. Что такое токсичность и чем она не является.
2. Как понять, что мы стали токсичны в коллективе или дома?
3. Чем это опасно?
4. И самое важное - что с этим делать

Почему стало модно говорить о work-life balance? Как это влияет на продуктивность и мотивацию сотрудника?

На лекции разберем:

1. Что такое на самом деле work-life balance
2. Как в конкретной ситуации найти баланс между работой и личной жизнью
3. Анализ препятствий: почему мы ничего не делаем, чтобы изменить ситуацию
4. Методики, упражнения и тесты

Бывает так, что мы внезапно обнаруживаем себя на каком-то месте работы, в какой-то роли и не понимаем, как сюда попали. Или через 2-3 года разработки становится понятно, что выбрал не то направление. Или, непонятно как согласился быть тимлидом, хотя никогда не питал интереса к управлению.

Программа лекции:

1. Вы получите чек-лист вопросов, которые стоит задать себе, руководителю и компании, чтобы карьерный и профессиональный рост не расходился с личными ожиданиями.
2. Поймете, каких результатов можно достичь, если осознанно управлять своей карьерой и самому задаешь себе вектор развития.
3. Узнаете успешные и не очень кейсы из практики.

Работа на удаленке стала нормой организации работы команды. Частой проблемой становится стирание границ между работой и личной жизнью.

На этой лекции мы рассматриваем вопросы:

1. Что такое самостоятельность и осознанность и почему они важны на удаленке.
2. Чем удаленная работа отличается от фриланса.
3. Задачи на удаленке и иллюзия, что за их выполнением никто не следит.
4. Что такое баланс.
5. Рабочее место и место отдыха, когда мы работаем на удаленке

Вам знакома ситуация, когда просто съездить в отпуск не помогло?
И как быть, если нужно работать, несмотря на выгорание.

Вы узнаете:

1. Причины и механизм выгорания.
2. Как связаны стресс и выгорание.
3. Признаки выгорания и стадии усталости.
4. Влияние корпоративной культуры на выгорание.
5. Чем опасно выгорание?
6. Профилактика выгорания:
   Переключение между психическими функциями (с мышления на восприятие)
   Оптимизм как стиль объяснения
7. Работа с собой и личностным смыслим для профилактики выгорания.

Темы манипуляции и границ тесно связаны между собой.
При манипуляциях, даже если нет открытого конфликта, страдают отношения в команде.

На лекции вы узнаете:

1. Чем плоха и чем хороша манипуляция?
2. Открытая и скрытая коммуникация. Можно ли манипулировать и оставаться хорошим человеком?
3. Вербальные и невербальные способы манипуляции.
4. Манипуляция как способ продвинуть свою позицию. Хорошо это или плохо в современных реалиях ит-сферы?
5. Разбор часто встречающихся агрессивных манипуляций и способов соблюсти свои границы.

Небрежно составленное сообщение затягивает сроки и путает исполнителей. То, что и как вы пишете транслирует ваше отношение к получателю. Поэтому хорошо написанное сообщение может помочь сплотить людей в выполнении задачи.

На лекции вы узнаете:

1. Особенности письменного общения на работе. Важные вещи в рабочей переписке, на которые обычно не обращают внимания.
2. Принципы письменного общения: уважение к времени и границам
3. Настоящая и токсичная вежливость
4. Когда лучше не писать
5. Когда лучше позвонить
6. Как договариваться с несколькими людьми в одной переписке и ничего не упустить
7. Сложные случаи:
   - как экологично ответить на гневное письмо
   - как попросить о том, что человек делать не обязан

Руководитель своими действиями во многом определяет эффективность всей команды.
Знание о том, какой путь проходит руководитель, помогает осознанно развивать управленческие навыки и снизить риски выгорания.

На лекции вы узнаете:

1. Руководитель извне: как интегрироваться в команду, какие роли предстоит освоить.
2. Руководитель из команды: как справляться с конфликтом ролей
3. Какие бывают стили руководства.
4. Три стадии присваивания роли руководителя.
   - Молодой руководитель: часто сталкивается со смешением роли специалиста и управленца. Чем это хорошо и чем плохо?
   - Опытный руководитель - устойчивый руководитель. Угроза выгорания и застоя.
   - Руководитель со стажем. Проверяем себя на последние стадии выгорания и консерватизм.

После лекции вы получите чек-лист "Контакт с собой и командой".